Reprendre une activité physique régulière, vos astuces ?

[cliosteph]

Salut à tous,

Entre les heures passées au garage sur la Williams et le reste au boulot assis toute la journée, je me rends compte que je ne bouge quasiment plus. Je voulais me remettre à marcher un peu tous les jours, mais avec les horaires qui changent et la météo pas toujours clémente, j'ai du mal à être régulier en extérieur.

Je réfléchis à investir dans un tapis de marche pour la maison, histoire de pouvoir avancer tranquillement même les jours où je n'ai pas le temps de sortir. Est-ce que certains d'entre vous ont franchi le pas ? Ça vaut vraiment le coup comparé à juste se forcer à sortir marcher dehors ?

[collector]

Ah je comprends bien la galère, entre le taf et le temps passé sur la Clio, difficile de trouver des créneaux pour bouger régulièrement. Perso j'essaie de caser une marche rapide le midi quand je peux, mais c'est vrai que ça dépend beaucoup de la météo et des horaires.

[Claude21]

J'ai franchi le pas l'an dernier justement pour les mêmes raisons que toi. J'avais regardé un comparatif sur quel tapis de marche choisir avant de me décider, ça aide bien à comparer les critères importants (bruit, taille pliée, vitesse max). Honnêtement ça a changé la donne, je peux marcher tranquillement devant une série le soir sans me soucier du temps qu'il fait dehors. Le seul bémol c'est l'encombrement si t'as un petit appart, faut vraiment avoir un coin dédié ou un modèle pliable fin.